Mitja Lück-Nnakee
Systemische Therapie
Systemische Therapie
Themen
Ängste, Depression
•
Traumata
•
Diskriminierungserfahrungen
•
Körperliche Symptome
•
Schlaf- und Essstörungen
•
Abhängigkeiten
•
Belastende Gedankenschleifen
•
Perfektionismus
•
Trauerprozesse
•
Identitätsthemen
Die systemische Therapie betrachtet Schwierigkeiten und Symptome im Kontext der Lebensumstände und Beziehungen der ratsuchenden Person. Sie geht davon aus, dass Probleme – wenn auch teils dysfunktionale – Lösungsversuche sind.
Sie als Klient*in stehen im Mittelpunkt systemischer Therapie.
Ihre Wünsche, Ziele und Sehnsüchte formulieren den Auftrag. Ausgangspunkt ist immer das, was bei ihnen schon gut läuft und so bleiben soll. Welche Ressourcen haben sie? Welche Lösungswege haben sie schon ausprobiert? Welche Visionen und Ziele haben sie und wie können sie diese erreichen?
Mit meiner therapeutischen Begleitung möchte ich einen Raum schaffen, in dem sie sich gesehen, verstanden und angenommen fühlen.
In diesem geschützten Rahmen wenden sie sich ihren Themen zu, erkennen belastende Muster und Dynamiken und verhandeln sie neu.
Behutsam und langsam nähern wir uns schmerzhaften Emotionen und Symptomen, die einem glücklichen und erfüllten Leben im Weg stehen. Schritt für Schritt lösen wir die damit verbundene Anspannung auch somatisch auf. Hierdurch erweitert sich ihre emotionale und körperliche Selbstregulationsfähigkeit und sie erleben mehr innere Sicherheit. Dies hilft ihnen, sich stabiler zu fühlen und gelassener auf Herausforderungen in ihrem Leben reagieren zu können. Die damit verbundenen Veränderungen wirken sich auch positiv auf ihre Beziehungen aus.
Arbeitsweise
In der Therapie arbeite ich ganzheitlich mit den verschiedenen Ebenen menschlichen Erlebens: den Emotionen, Körperempfindungen, inneren Bildern, Verhaltensmustern, Werten und Glaubenssätzen, der Lebensgeschichte und der Kognition.
Mein therapeutischer Ansatz verbindet daher verschiedene Therapieansätze:
Systemische Therapie, Somatic Experiencing, Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT), emotionsfokussierte Therapie, Arbeit mit inneren Anteilen, Imaginationen und Achtsamkeitspraxis.
Zugewandtheit, Präsenz, Klarheit und Tiefe sind Qualitäten, die meine Haltung prägen.
Mein Angebot
Therapeutisch begleite ich Einzelpersonen und Beziehungskonstellationen (romantische Liebesbeziehungen, Freund*innen, Geschwister und Familien aller Lebensformen).
Die systemische Therapie betrachtet Schwierigkeiten und Symptome im Kontext der Lebensumstände und Beziehungen der ratsuchenden Person. Sie geht davon aus, dass Probleme – wenn auch teils dysfunktionale – Lösungsversuche sind.
Sie als Klient*in stehen im Mittelpunkt systemischer Therapie.
Ihre Wünsche, Ziele und Sehnsüchte formulieren den Auftrag. Ausgangspunkt ist immer das, was bei ihnen schon gut läuft und so bleiben soll. Welche Ressourcen haben sie? Welche Lösungswege haben sie schon ausprobiert? Welche Visionen und Ziele haben sie und wie können sie diese erreichen?
Mit meiner therapeutischen Begleitung möchte ich einen Raum schaffen, in dem sie sich gesehen, verstanden und angenommen fühlen.
In diesem geschützten Rahmen wenden sie sich ihren Themen zu, erkennen belastende Muster und Dynamiken und verhandeln sie neu.
Behutsam und langsam nähern wir uns schmerzhaften Emotionen und Symptomen, die einem glücklichen und erfüllten Leben im Weg stehen. Schritt für Schritt lösen wir die damit verbundene Anspannung auch somatisch auf. Hierdurch erweitert sich ihre emotionale und körperliche Selbstregulationsfähigkeit und sie erleben mehr innere Sicherheit. Dies hilft ihnen, sich stabiler zu fühlen und gelassener auf Herausforderungen in ihrem Leben reagieren zu können. Die damit verbundenen Veränderungen wirken sich auch positiv auf ihre Beziehungen aus.
Themen
Ängste, Depression
•
Traumata
•
Diskriminierungserfahrungen
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Körperliche Symptome
•
Schlaf- und Essstörungen
•
Abhängigkeiten
•
Belastende Gedankenschleifen
•
Perfektionismus
•
Trauerprozesse
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Identitätsthemen
Arbeitsweise
In der Therapie arbeite ich ganzheitlich mit den verschiedenen Ebenen menschlichen Erlebens: den Emotionen, Körperempfindungen, inneren Bildern, Verhaltensmustern, Werten und Glaubenssätzen, der Lebensgeschichte und der Kognition.
Mein therapeutischer Ansatz verbindet daher verschiedene Therapieansätze:
Systemische Therapie, Somatic Experiencing, Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT), emotionsfokussierte Therapie, Arbeit mit inneren Anteilen, Imaginationen und Achtsamkeitspraxis.
Zugewandtheit, Präsenz, Klarheit und Tiefe sind Qualitäten, die meine Haltung prägen.
Mein Angebot
Therapeutisch begleite ich Einzelpersonen und Beziehungskonstellationen (romantische Liebesbeziehungen, Freund*innen, Geschwister und Familien aller Lebensformen).
Emotionsfokussierte Paartherapie
In der Beziehungstherapie geht es vor allem um das Beenden von belastenden Dynamiken und die Stärkung der Verbindung in Partnerschaften.
Somatic Experience
Ein Herzstück meiner Arbeit ist der Traumaheilungsansatz Somatic Experiencing (SE)®, ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress aus dem Nervensystem.
Über mich
Schon als Jugendliche habe ich mich machtkritischen Diskursen zugewandt und habe ein tiefes inneres Commitment, mich für den Aufbau diskriminierungskritischer und diversitätssensibler Strukturen einzusetzen.
Emotionsfokussierte Paartherapie
Emotions-fokussierte Paartherapie
In der Beziehungstherapie geht es vor allem um das Beenden von belastenden Dynamiken und die Stärkung der Verbindung in Partnerschaften.
Somatic Experience
Ein Herzstück meiner Arbeit ist der Traumaheilungsansatz Somatic Experiencing (SE)®, ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress aus dem Nervensystem.
Über mich
Schon als Jugendliche habe ich mich machtkritischen Diskursen zugewandt und habe ein tiefes inneres Commitment, mich für den Aufbau diskriminierungskritischer und diversitätssensibler Strukturen einzusetzen.